ココロとカラダの健康を【東京マリン】Swimming & Fitness

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大人のスイミング

水の特性

  • 浮力

    首まで浸かった場合、約1/10の体重となるので、陸上を歩くのが辛い人でも水中なら大丈夫!リハビリに最適です
  • 抵抗

    同じ温度なら水の密度は空気の約830倍!さらに速さの2乗に比例して抵抗が増すので、運動強度のコントロールも行えます
  • 水温

    体温より低いプールに入ると、体温低下を防ぐため身体が勝手に熱産生を行うので、新陳代謝UP
  • 水圧

    水圧がかかることで、呼吸筋が活発に働き陸上運動よりも
    効率よく心肺機能を向上させることが可能。

レッスン紹介

  • 江北
    西新井
    舎人
    水中運動

    水中運動

    泳げなくても大丈夫。水中での体操・運動により、陸上で行うよりも効率よく実施します。リハビリ・生活習慣病の改善・自律神経を整える効果があります。
    泳げなくても大丈夫。水中での体操・運動により、陸上で行うよりも効率よく実施します。リハビリ・生活習慣病の改善・自律神経を整える効果があります。
  • 江北
    西新井
    舎人
    初級

    初級

    泳げるようになりたい、泳ぎの基本を教わりたい、クロール、平泳ぎはもちろん4泳法の基本をお教えします。基本を教われば、大人になってからでも必ず泳げるようになります。
    泳げるようになりたい、泳ぎの基本を教わりたい、クロール、平泳ぎはもちろん4泳法の基本をお教えします。基本を教われば、大人になってからでも必ず泳げるようになります。
  • 江北
    西新井
    舎人
    中級

    中級

    25Mは泳げるけど、もっと上手くなりたい、もっとながく泳げるようになりたい方はこちら。泳ぎの精度を上げて、効率よくキレイに泳げるようしっかりとサポートしていきます。
    25Mは泳げるけど、もっと上手くなりたい、もっとながく泳げるようになりたい方はこちら。泳ぎの精度を上げて、効率よくキレイに泳げるようしっかりとサポートしていきます。
  • 江北
    西新井
    舎人
    上級

    上級

    さらに速く、キレイに、効率よく泳ぎたい!
    自分の泳ぎをさらに磨き、競技力向上を目指していきます。
    マスターズ大会に興味がある人はぜひご相談ください。
    さらに速く、キレイに、効率よく泳ぎたい!
    自分の泳ぎをさらに磨き、競技力向上を目指していきます。
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料金・プログラム・アクセス

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