ココロとカラダの健康を【東京マリン】Swimming & Fitness

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よくあるご質問

スイミング

体験について

  • 体験はできますか?
    可能です。各店舗の体験予約ページより、希望日前日までにご予約ください。
  • 体験時の集合時間、持ち物を教えてください。
    お着替えなどもスムーズにすませていただくため、練習開始10分前にご来館をお願いしております。
    持ち物は以下をご確認ください。

    [ベビー・未就園児コース]
    バスタオル、保護者の方の水着・スイムキャップ、普段使用しているオムツ(多めに)をご用意ください。また、レッスン終了後にシャワーが浴びられますので、必要でしたら洗面用具もお持ちください。
    [幼児・学童コース]
    ご自分の水着、スイムキャップ、ゴーグル、タオルをご用意ください。
  • 体験は何回でも受けることができますか?
    恐れ入りますが、ご入会検討時1回のみのご体験をお願いしております。

入会について

  • 入会時に必要なものを教えてください。
    指定金融機関の通帳、ご印鑑、保護者の方の身分証明書、諸費用をお持ちください。
  • 月会費の支払い方法を教えてください。
    毎月指定日に届け出口座より自動引き落しとなります。
  • 共済会費ってなんですか?
    施設維持費として年に2回(4、10月)いただいております。

施設について

  • プールの水温は何度ですか?
    30.5~31℃が基準となっておりますが、ベビーコースのレッスン時は32℃に設定しております。
  • 授乳スペースはありますか?
    特に授乳スペースは設置しておりませんが、女子ロッカーに椅子がございますので授乳される方はそちらで授乳をお願いしております。
  • 駐車場はありますか?
    各店舗無料の駐車場をご用意しております。台数に限りがございますので、出来る限り徒歩・自転車でお越しください。
  • スクールバスはありますか?
    幼児・学童コースにはございます。店舗により、運行している地域・曜日が異なりますので、店舗情報ページの「バスルート」をご確認ください。

    店舗をお選びください

    • 江北フィットネス
    • 西新井スイミング
    • 舎人スイミング
  • ロッカーにドライヤーはありますか?
    男女ともに備え付けがございます。

ベビー・未就園児コースについて

  • 対象年齢を教えてください。
    ベビー・未就園児コースは、0歳4か月~3歳3か月となります。
  • 赤ちゃんの時期に水泳を始めるとどんな効果がありますか?
    この時期にいかに脳に良い刺激を与え、どう発達を促進させるかということが重要です。さらに心肺機能向上、強靭な身体を作ります。効果を上げるには、楽しい!と感じて自発的に体を動かさなければなりません。
    当クラブのカリキュラムは赤ちゃん中心のプログラムですので、楽しい!とにかく楽しい!とプールが大好きになるよう導くことが出来ます。
  • プールも習い事も初めてで不安です。
    初めてのプールでご心配なことがあると思います。保護者の方が不安を抱えたままスタートするとその不安を感じて赤ちゃんも不安になります。体験前に保護者の皆様が安心して体験できるようお話しを伺いますので、どんな小さなことでもお話しください。体験時は、プールに入る際もスタッフがついて対応させていただきます。
  • 顔に水がかかると泣いてしまいます。プールでも泣かないか心配です。
    子どもは本来お水が大好きです。何かがきっかけで苦手になることもありますが、時間をかけて水になれることを中心にレッスンを行っていきますので、最初泣いていたとしてもすぐになれていきますので、ご安心ください。
  • 保護者が泳げないのですが大丈夫ですか?
    泳げなくても大丈夫です。実際に親御さんが泳いだりすることはございません。
    また、潜れない親御さんのお子さんもみんな泳げるようになります。
  • 赤ちゃんでも心肺機能強化や体力の向上はできますか?
    できます。水泳は呼吸の急速な発達を図るので、運動と脳の発達の両方にとって重要です。
    呼吸が高度に発達すれば、言語能力の発達にもつながります。
  • 親の水着はどのようなものを着用すればよいでしょうか?
    特にルールを設けているわけではありませんが、「フィットネス水着」で検索されると表示されるような水着が一般的かと思います。ご不安な場合はスタッフまでお気軽にご相談ください。
  • 親も一緒に入らなくてはいけないのでしょうか?
    保護者も一緒に入ります。はじめは水着になるのに抵抗が・・と躊躇される方もいらっしゃいますが、一度体験されると赤ちゃんの潜在能力の高さに皆さん感動されます。普段気が付かないこともたくさん発見できます。そして何よりこの時期の赤ちゃんにとってお母さん、お父さんは安心できる最高の指導者なのです。
  • お風呂やシャワーで泣いてしまうのですがプールは大丈夫でしょうか?
    シャワーで泣いてしまうのを克服するためにベビースイミングを始める方が沢山いらっしゃいます。ご自宅のシャワーでは泣いてしまいますがプールに入ると泣かずに楽しんでいるお子様がほとんどでお母さんやお父さんもビックリしています。
  • 父親が一緒に入ることはできますか?
    お父さんの参加も大歓迎です。お母さんたちの中で抵抗のある方は、土曜日がオススメです。
    土曜日はお父さんが多く参加されてますので、安心していらっしゃってください。
  • 1クラス何名くらい参加していて、コーチは何人ついていますか?
    1クラス20組前後の親子が参加しております。コーチは1クラスにつき2名で指導にあたります。
    体験の時には体操からコーチが一緒に同行いたしますのでご安心下さい。
  • 休みの時は連絡が必要ですか?
    長期間(2週間以上)お休みされる場合は、所属クラブまでご連絡をお願いいたします。

幼児・学童コースについて

  • 対象年齢を教えてください
    幼児コースは3歳以上、学童コースは小学生以上となります。
  • 水を怖がるのですが大丈夫ですか?
    ご安心ください。お子様に合わせて、水なれからしっかりと行っていきます。
  • 水着は指定水着などがあるのでしょうか?
    指定のバック・水着・水泳キャップがございます。ゴーグルにつきましては指定はございません。
  • いつも同じコーチに教えてもらえますか?
    2か月を1クールとし、その期間は同じコーチが担任として指導をしていきます。お子様1人ひとりの個性を担任コーチが把握し、それぞれにあった指導を行っていきますのでご安心ください。
  • 練習の振替はできますか?
    テストまでの期間(2か月)を1クールとして、その期間内でお取りください(回数制限有)。専用フォームより前営業日までにお申し込みください。
  • 休みの時は連絡が必要ですか?
    長期間(2週間以上)お休みされる場合は、所属クラブまでご連絡をお願いいたします。
  • 親や同伴者が練習を見学することはできますか?
    室内観覧席よりご見学いただけます。SNS等への映り込みや他のお子様の肖像権・プライバシー保護の為、写真・動画撮影はご遠慮いただいております。
  • 進級テストはいつ行うのでしょうか?
    奇数月の最終週に泳力判定会を定期開催いたします。

大人のスイミングについて

  • マスターズ大会に参加したいのですがどうすればいいでしょうか?
    各店舗にご入会後、マスターズ登録が必要となります。参加希望の方やご質問がある方はスタッフまでお申しつけください。
  • 自由に泳げるコース・歩けるコースはありますか?
    自由遊泳コースがございます。
  • 現在妊娠中だが利用できますか?
    大変申し訳ございませんが、妊娠中の方はお体の安全を配慮した結果、ご遠慮いただいております。
  • タトゥーがあるが利用できますか?
    大変申し訳ございませんが、タトゥーがある方のご利用はお断りしております。
キッズスクール

体験について

  • 体験はできますか?
    可能です。各店舗の体験予約ページより、希望日前日までにご予約ください。
  • 体験時の集合時間、持ち物・服装を教えてください。
    集合時間は、練習開始10~15分前にご来館ください。持ち物・服装は以下をご確認ください。
    [エイベックスダンスマスター・キッズダンス]
    水分補給用の水筒やペットボトル・シューズ(内履き用)・汗拭きタオル・先生のアドバイスをメモする用の筆記用具をご用意ください。
    服装は、動きやすい格好が基本となります。
    トップス(Tシャツ、冬はパーカーやトレーナーを羽織り、暑くなったら脱ぎ着できると良いでしょう)
    ボトムス(スウェット、バスケットパンツ、レギンス、ハーフパンツなどがオススメ。膝を曲げたり、腰を回したりするので動きやすいものがいいでしょう。※運動なのでスカートは避けましょう)
    シューズ(ジャンプしたり大きな動きをするので、足首までしっかりと保護されているスニーカーがオススメ) ※上履き、ジャズシューズ、バレエシューズはストリートダンスには向きません
    [キッズ空手]
    持ち物は汗拭きタオル・水筒をご用意ください。
    服装は、動きやすい服装であればなんでも大丈夫です。ロッカー等はございませんので、予めご着用いただけるとスムーズかと存じます。
  • 体験は何回でも受けることができますか?
    恐れ入りますが、ご入会検討時1回のみのご体験をお願いしております。

入会について

  • 入会時に必要なものを教えてください。
    指定金融機関の通帳、ご印鑑、保護者の方の身分証明書、諸費用をお持ちください。
  • 月会費の支払い方法を教えてください。
    毎月指定日に届け出口座より自動引き落しとなります。
  • 共済会費ってなんですか?
    施設維持費として年に2回(4、10月)いただいております。

施設について

  • スクールバスはありますか?
    スクールバスはございません。
  • 駐車場はありますか?
    各店舗無料の駐車場をご用意しております。台数に限りがございますので、出来る限り徒歩・自転車でお越しください。

エイベックスダンスマスターについて

  • 対象年齢を教えてください。
    エイベックスダンスマスターは、小学生からとなっております。
  • 親や同伴者が練習を見学することはできますか?
    通常練習の見学はお断りしておりますが、年2回保護者がスタジオ内でレッスンを見学で出来る日がございます。
  • クラスの振り分けを教えてください。
    スターター(入門)、ベーシック(初級)、ノービス(中級)の3クラスを開講しております。体験の方は、ダンス経験者も含め、スタータークラスにご参加していただきます。
  • 振替制度はありますか?
    土曜日のみの開講となりますので、振替はできません。
  • ダンスイベントや発表会などはありますか? それには別途料金が必要になるのでしょうか?
    年に1度、エイベックス・ダンスマスターが主催するエイベックス・ダンスネーションが実施されます。その他にも、イベント・発表会に参加いたします。
    出演するイベントにより料金は異なりますが、衣装代・参加費などが掛かります。
  • スキルチェックとアドバイス会について
    6月と12月に実施し、1週目にクラス内スキルチェックを行い、2週目にスキルチェックで撮影した映像をもとにアドバイス会を行います。保護者の方も2週目のアドバイス会は見学いただけます。
  • JSDA公認エイベックス・ストリートダンス検定ってなんですか?
    『JSDA公認エイベックス・ストリートダンス検定』は自身のダンススキルの証明となる検定です。
    avex dancemasterでは、クラス進級にも紐づいており、受講生は検定取得を目指しながらレッスンを受講しています。

キッズダンスについて

  • 対象年齢を教えてください。
    キッズダンスは、幼稚園年中からとなっております。
  • 親や同伴者が練習を見学することはできますか?
    2か月に1度参観日がございます。それ以外の練習日では、スタジオに入ってのご見学はできません。
    また、SNS等への映り込みや他のお子様の肖像権・プライバシー保護の為、写真・動画撮影はご遠慮いただいております。
  • 休みの時は連絡が必要ですか?
    長期間(2週間以上)お休みされる場合は、クラブまでご連絡をお願いいたします。
  • 振替制度などはあるのでしょうか?
    現在週1回のみでの開講となりますので、振替はできません。
  • ダンスイベントや発表会などはありますか?また、それには別途金額が必要になるのでしょうか?
    年間約2~4回の発表の機会がございます。イベントや衣装などの参加費・衣装代は発生いたしますが、イベント・衣装によって異なります。

キッズ空手について

  • 対象年齢を教えてください。
    キッズ空手コースは、幼稚園年中からとなっております。
  • 親や同伴者が練習を見学することはできますか?
    室内観覧席よりご見学いただけます。SNS等への映り込みや他のお子様の肖像権・プライバシー保護の為、写真・動画撮影はご遠慮いただいております。
  • 休みの時は連絡が必要ですか?
    長期間(2週間以上)お休みされる場合は、クラブまでご連絡をお願いいたします。
  • 振替制度などはありますか?
    毎月1回までお振替いただけます。前日までにクラブまでお電話にてご連絡ください。
  • 流派などはあるのでしょうか?
    日本武道空手玄和会に属しております。
  • 子ども同士でコンタクト(接触)を伴う組手はありますか?
    子ども同士での組手はありません。講師の先生に向かってのコンタクトは護身技術習得のために行います。
  • 月会費以外にも費用が掛かったりするのでしょうか?また、昇級はどのようになっていますか?
    玄和会への登録料が毎年かかります。小学2年生以下:3,000円 小学3年生以上:4,000円
    昇級試験に費用がかかります。昇級試験は、年3回実施 1回:4,000円 3級以上:5,000円(試験の参加は強制ではありません。)
  • 練習時の服装で、指定道着などはあるのでしょうか?
    入会時に、玄和会指定道着をご購入いただきます。サイズにより金額が異なりますので、クラブまでご確認ください。
フィットネス、パーソナル・加圧トレーニング

体験について

  • 体験はできますか?
    可能です。体験予約ページより、希望日前日までにご予約ください。
    加圧トレーニングは、予約枠に限りがございますので余裕をもってのご予約をオススメしております。
  • 体験時の集合時間、持ち物を教えてください。
    ご予約の10~15分前にご来館ください。持ち物は、運動時に着用するソックスのみお持ちください。体験時に限り、ウェア、ズボン、タオル、シャンプー・リンスは無料でご用意しております。プールをご利用される方は、ご自身の水着、ゴーグル、水泳キャップをご用意ください。
  • 体験は何回でも受けることができますか?
    恐れ入りますが、ご入会検討時1回のみのご体験をお願いしております。

入会について

  • 入会資格は何歳からですか?
    会員資格は16歳以上となります。なお、18歳未満の方は保護者の方の承諾が必要となります。
  • 入会時に必要なものを教えてください。
    指定金融機関の通帳、ご印鑑、身分証明書、諸費用をお持ちください。
  • 月会費の支払い方法を教えてください。
    毎月指定日に届け出口座より自動引き落しとなります。
  • 都度利用はできますか?
    月会費制のクラブとなっておりますので、都度利用はお断りしております。

施設について

  • 駐車場はありますか?
    無料の駐車場をご用意しております。台数に限りがございますので、出来る限り徒歩・自転車でお越しください。
  • サウナはありますか?
    男性浴室にはドライサウナ、女性浴室にはミストサウナがございます。
  • ロッカーにドライヤーはありますか?
    男女ともに備え付けがございます。
  • 浴室にシャンプーとリンス、ボディソープの備え付けはありますか?
    申し訳ございません。備え付けはございませんので、ご自身のものをお持ちいただくか、フロントにてご購入をお願いいたします。
  • 契約ロッカーはありますか?
    ございます。フロントにてお申し込みください。

フィットネス、パーソナル・加圧トレーニングについて

  • トレーニングマシンは何台ありますか?
    ストレングス系・有酸素系あわせて39台。フリーウェイトもご用意しております。
  • スタジオプログラムはどんなのがありますか?
    こちらよりご確認ください。
  • マンツーマンのトレーニングはありますか?
    ございます。お客様のご要望に応じて、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングや、食事指導などを行っております。
  • どのような服装・シューズが良いですか?
    Tシャツにウィンドブレーカータイプのズボンや短パンが一般的です。ウェアは伸縮性があり、汗をかいてもベタつかないタイプがオススメです。シューズは運動に適した室内用のものをご用意ください。
    加圧トレーニングをご利用される場合は、ベルトをまく関係上袖付きのウェアをご着用ください。
  • レンタルはありますか?
    ございます。Tシャツ・ズボン(パンツ)・室内用シューズ・タオルの有料レンタルを行っております。
  • 初めてで何もわからないが大丈夫でしょうか?
    ご安心ください。ご入会いただいた皆様に、現状把握のカウンセリング・Inbody測定・筋力測定などを行っております。それをもとに、お客様のご要望に応じたトレーニングの紹介や説明、フォームチェックを行いますので、運動初心者の方でもしっかりと効率的な運動を行うことができます。
  • 持病があるが通えますか?(腰痛・膝痛や内科疾患含む)
    まずは、ご担当のお医者様へ運動許可をお尋ねください。膝痛や腰痛などの外科的疾患は疼痛緩和や怪我予防など、お客様のご要望に応じてメニューを作成いたします。内科疾患に関しましては、差支えない範囲でご質問させていただくかと存じます。その後、ご要望に応じたトレーニングメニューを作成いたします。
  • 運動するならどれぐらいの頻度が良いですか?
    運動初心者の方であれば、まずは週1回からがオススメです。運動に慣れてきたら週2~3回がオススメです。
    加圧トレーニングの場合は、基本的には週1回でご案内しております。早く結果を出したい場合は、週2回をオススメしております。詳しくは、トレーナーまでお問い合わせください。
  • 続けられるか心配です。
    継続は力なりです。お客様の目標を達成するために、スタッフが親身にサポートさせていただきます。ご不安なことやご心配事がありましたら、お気軽にご相談ください。
  • 筋力トレーニングでムキムキにはなりたくないのですがどうすれば良いですか?
    ご安心ください。ウエイトトレーニングを行い、筋肉へ負荷をかける事で筋線維自体はもちろん太くなります。しかし結果それで体型が引き締まり、細くなる事が期待できるのです。筋肉は弛緩(ゆるむ)と収縮(ちぢむ)を繰り返し、身体を動かします。
    ウエイトトレーニングでは筋肉の収縮力を強くしていきます。緩んでいる(たるんでいる)筋肉の収縮力が向上すれば引き締まって細く見えるのはイメージして頂けると思います。
    腹部の筋を例にとると、腹筋はお腹をへこませておく役割があるため、緩んでいればいわゆるぽっこりお腹になり、その収縮力が向上すればウエストの周径囲を細くする事をサポートできます。
    そして女性の場合は男性と違い、筋肉を増やすホルモンが少ない為、ゴツゴツとした体型にはなりにくいと言えます。
  • 現在妊娠中だが利用できますか?
    大変申し訳ございませんが、妊娠中の方はお体の安全を配慮した結果、ご遠慮いただいております。
  • タトゥーがあるが利用できますか?
    大変申し訳ございませんが、タトゥーがある方のご利用はお断りしております。

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