ココロとカラダの健康を【東京マリン】Swimming & Fitness

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フラダンス教室

初心者大歓迎!フラダンス

講師紹介
講師:ERI 講師:ERI
講 師:ERI
指導歴:14年
Hālau Nā Lei Kaumaka O Uka Japan所属
kumu ナプア・グレイグの元でハワイ文化、
伝統的なフラを学び続けています
・Yoshi2 tahiti dance studio所属 Yoshi2に師事
・Hālau Ke ala i kahiki Makalapua 主催

お仲間大募集♪
初心者、経験者問わずどなたでもご入会頂けます。
ハワイアンミュージックに合わせて踊る楽しさ、
心地よさをぜひ体験してみてください。

ここがオススメ!

初心者大歓迎

①初心者大歓迎!

通われている方の大半が未経験からのスタート!プロの講師が安心・丁寧に指導します。
初心者だけでなく、ブランクがある方もぜひまた始めてみませんか?
お気軽にご体験・お問い合わせください。

運動不足を楽しく解消

②運動不足を楽しく解消!

運動不足を感じているけど、難しいトレーニングとかはキツそうだなぁ・・・と思っている方。
フラダンスなら、楽しく運動を続けられるので、気づいたら運動不足解消になってます!
みんなで笑顔に運動しましょう。

おひとり様でも問題なし

③おひとり様でも問題なし!

一緒に参加する人がいなくて不安・・・
そんな方でも大丈夫!
丁寧にご案内し、しっかりレッスンをいたします。
ご心配ごとなどはお気軽にスタッフにご相談ください。

店舗をお選びください

  • 江北フィットネス
  • 西新井スイミング
  • 舎人スイミング

フラダンスの効果

01

ダイエット・代謝アップ効果

1時間のレッスンで、150~300kcal(ウォーキングの3倍)のカロリーを消費。振付は腰回りや腕を動かすことが多いので、腰回り・二の腕の引き締め効果が見込めます。

02

脳の活性化

振決の練習中は脳細胞がフル活動!一生懸命振決を覚えようと、脳の動きが活発になることで、活性化が見込めます。

03

姿勢改善、腰痛・肩こり改善

振決では、ゆび先あし先まで意識して踊っていきます。
きれいに踊る為には良い姿勢は不可欠!踊りながら姿勢が良くなります。
振りの大半は全身運動なので、コリ固まった腰・肩もきっとほぐれていきます。

料金表

料金表
曜日 時間 月会費
フラダンス会員
のみの場合
毎週金曜日 13:20~14:20 ¥8,800
フィットネス会員
の場合
¥4,400

ご入会の手続き

東京マリン江北フィットネスへのご入会は、常時クラブ フロントにて受け付けております。
以下のものをご持参ください。
(営業時間 火曜日~金曜日:9:30~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜・祝日:9:00~18:00 ※月曜定休日)
  • 入会金 : ¥11,000
  • 事務手数料 : ¥2,200
  • 2 ヶ月分の月会費
    (16 日以降入会の場合は1.5 ヶ月分)
  • 指定金融機関のキャッシュカード
  • ご本人確認ができる身分証明書
    ( 免許証、保険証、外国籍の方は外国人登録証)

アクセス

  • 住所
    〒123-0872 東京都足立区江北1-33-22
  • TEL/FAX
    TEL:03-3898-1211 FAX:03-3896-3113
  • 受付時間
    火曜日~金曜日:9:30~22:00 
    土曜日:9:00~22:00
    日曜・祝日:9:00~18:00 
    ※月曜定休日
  • 交通
    日暮里・舎人ライナー江北駅下車(徒歩30秒)
    無料駐車場、駐輪場完備
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