フラダンス教室 | 足立区のスイミングなら東京マリン

ここがオススメ！

通われている方の大半が未経験からのスタート！プロの講師が安心・丁寧に指導します。
初心者だけでなく、ブランクがある方もぜひまた始めてみませんか？
お気軽にご体験・お問い合わせください。

運動不足を感じているけど、難しいトレーニングとかはキツそうだなぁ･･･と思っている方。
フラダンスなら、楽しく運動を続けられるので、気づいたら運動不足解消になってます！
みんなで笑顔に運動しましょう。

一緒に参加する人がいなくて不安･･･
そんな方でも大丈夫！
丁寧にご案内し、しっかりレッスンをいたします。
ご心配ごとなどはお気軽にスタッフにご相談ください。

フラダンスの効果

1時間のレッスンで、150～300kcal（ウォーキングの3倍）のカロリーを消費。振付は腰回りや腕を動かすことが多いので、腰回り・二の腕の引き締め効果が見込めます。

振決の練習中は脳細胞がフル活動！一生懸命振決を覚えようと、脳の動きが活発になることで、活性化が見込めます。

振決では、ゆび先あし先まで意識して踊っていきます。
きれいに踊る為には良い姿勢は不可欠！踊りながら姿勢が良くなります。
振りの大半は全身運動なので、コリ固まった腰・肩もきっとほぐれていきます。

料金表

東京マリン江北フィットネスへのご入会は、常時クラブフロントにて受け付けております。
以下のものをご持参ください。
（営業時間　火曜日～金曜日：9:30～22:00　土曜日：9:00～22:00　日曜・祝日：9:00～18:00　※月曜定休日）

アクセス