ココロとカラダの健康を【東京マリン】Swimming & Fitness

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フィットネス

フィットネスのある生活

フィットネス地域満足度No.1
全ての世代の皆様に「ココロとカラダの健康」を提供したい。
そして地域に暮らす皆様に、生き生きとしたライフスタイルを
送っていただきたい。
私たちはそう考えます。

マリンなら始められる。マリンだから続けられる。
そんな、地域の皆様が安心して、いつまでも
通い続けていただけるクラブでありたい。
それが私たち東京マリンの願いです。
マリンなら始められる理由|初心者でも心配ご無用!安心万全のスターティング・サポート!あなたの最適が見つかります!
マリンなら始められる理由|初心者でも心配ご無用!安心万全のスターティング・サポート!あなたの最適が見つかります!

初回ファーストカウンセリング

01

きっかけは何でしょう?

トレーニングを始めようと思ったきっかけや理由がきっとあるはず。目標を達成したら何をしましょう?専門のスタッフが親身になってお伺いします。

02

まずはあなたの
カラダの状態をチェック!

全身の筋肉・脂肪量などがわかる「インボディ測定」と現在の
体力レベルをチェック。
カラダの「今」を正確に把握しましょう。

03

あなた専用の
トレーニングメニューを作ります!

トレーニングの目的や測定結果をもとに、あなたオリジナルの
メニューを専門のトレーナーが作成します

04

プール・スタジオの
プログラムもご紹介!

お気に入りのプログラムを見つけることがトレーニングを好きになる秘訣。あなたにピッタリなプログラムを一緒に見つけましょう。

05

トレーニングのやり方を
徹底レクチャー!

ジムの利用方法やマシンの使い方などをわかりやすくガイド。
最適な運動強度や正しく効果的な動作を丁寧にレクチャーします。

マリンだから続けられる理由|結果に囚われない。生き生きとしたライフスタイルがマリン流!
マリンだから続けられる理由|結果に囚われない。生き生きとしたライフスタイルがマリン流!
  • 続けられる理由①
    エンジョイ クラブライフ エンジョイ クラブライフ

    エンジョイ クラブライフ

    豊富なプログラムの中から、あなたに合ったスタイルが必ず見つかります。
    フィットネスのある生活、トレーニングをしている日常・自分がきっと気にいるはずです。

  • 続けられる理由②
    アウトドアでもフィットネス アウトドアでもフィットネス

    アウトドアでもフィットネス

    公園でのヨガイベント、ノルディックウォーキングやリバーサイドランニングなど、多彩なアウトドアイベントを実施しています。新鮮な地場野菜などを販売する「プチ・マルシェ」も定期的に開催しています。

  • 続けられる理由③
    とはいえ効果も気になります とはいえ効果も気になります

    とはいえ効果も気になります

    定期的にカラダの状態をチェック、「変化」を実感してください。
    専門のスタッフから次のステップを提案させていただきます。

現お客様の声

  • 30代女性
    継続歴:6ヶ月
    30代女性
    利用者のお声
    デスクワークのせいか肩こりがひどく、悩んでいるときに友人から誘われて入会しました。汗をかくのが気持ちよく感じるようになって、今では一人でも楽しく通っています。肩こりもヨガや筋トレのおかげか随分楽になりました。
  • 30代女性
    継続歴:1年3ヶ月
    30代女性
    利用者のお声
    子どもがマリンでスイミングを習っていたのがきっかけです。顔なじみのコーチもジムにいるし、マリンのスタッフさんは皆さん話しやすく、分からないことがあればすぐに相談できるので通いやすいです。
  • 30代女性
    継続歴:6ヶ月
    30代女性
    利用者のお声
    産後の体型がなかなか戻らず、筋トレを始めました。スタジオレッスンにも参加していますが、インストラクターの方がとても丁寧に指導してくださり、体型も戻りつつあります。これからもトレーニングを続けようと思っています。
  • 40代男性
    継続歴:2年3ヶ月
    40代男性
    利用者のお声
    周りから運動を勧められることが多くなって、妻が通っている東京マリンに入会しました。トレーニングに詳しいスタッフが多くいて、その都度アドバイスが受けられるので自己流にならず無理なく続けています。生活にルーティンができて、仕事の効率も上がった気がします。
  • 40代男性
    継続歴:1年1ヶ月
    40代男性
    利用者のお声
    仕事がテレワークになったことで、家から出る機会が極端に減り、運動不足になってしまったことが大きかったです。家から近いので便利だし、仕事の合間に「サウナだけ利用」もできるので気分転換にもうってつけです。
  • 40代女性
    継続歴:1年2ヶ月
    40代女性
    利用者のお声
    子どもが大きくなって空いた時間ができたので、運動でもしてみるかと思って気軽に始めました。パートとも両立できるし、ジム友とお茶しに行ったり。何となく生活にメリハリがついた気がします。
  • 40代男性
    継続歴:11ヶ月
    40代男性
    利用者のお声
    学生の頃運動部に所属していたので体力的には自信があったのですが、階段の昇り降りがきつくなって、ちょっとショックを受けました。学生時代以来のトレーニングでしたが、体力維持はもちろん、ボディメイクにもちょっと目覚めて、改めて筋トレにハマっています。
  • 40代男性
    継続歴:3年3ヶ月
    40代男性
    利用者のお声
    お酒とラーメンが大好きなこともあり、健康診断で引っかかる項目が多くなってきて、そろそろやばいと思ったのがきっかけ。ジムに来たらかならず30分から1時間走るようにしました。そのかいあって診断結果も徐々に改善、今では罪悪感なくお酒を飲み、ラーメンを食べています(笑)
  • 50代男性
    継続歴:1年9か月
    50代男性
    利用者のお声
    妻と娘から「パパ太ったね」と言われ、「ちょっとは運動したら」と言われる回数が増えたのでイヤイヤ入りました。イヤイヤながら続けていたトレーニングですが、家族から「痩せてきたね」と言われ、単純ながら嬉しくなり、そのまま続けています。
  • 50代女性
    継続歴:2年3ヶ月
    50代女性
    利用者のお声
    昔から金づちでプールが嫌いでしたが、ふと「泳げるようになりたいなぁ」と思って、マリンに通い始めました。最初は水に潜ることもうまくできず、恥ずかしくて辞めようかと思いましたが、コーチの皆さんに励まされ、続けるうちにだんだんと楽しくなっていきました。次はダイビングにも挑戦したいと思っています!
  • 50代男性
    継続歴:3年4ヶ月
    50代男性
    利用者のお声
    仕事でストレスが溜まっており何か発散できることをと思い、ジムを選びました。無心で筋トレをしたり、走ったりするのが自分には合っていたようで、いいストレス解消になりました。仕事以外の友達もでき、今ではマラソン大会にもエントリーをするようになりました。もっと早くに東京マリンに入っていたら良かったと思います。
  • 50代女性
    継続歴:5年1ヶ月
    50代女性
    利用者のお声
    息子夫婦も独立し、何か趣味を見つけたいと思って入会しました。色々なスタジオレッスンやプールレッスンに参加するうちに友人ができて、マリンの帰りに一緒に食事に行くようになりました。その食事の時にちょっと食べ過ぎてしまうのが今の悩みです(笑)
  • 60代女性
    継続歴:4年7か月
    60代女性
    利用者のお声
    孫が大きくなってきて、一緒に遊ぶのが体力的にきつくなってきたのでトレーニングを始めました。マリンのスタッフの皆さんはとても親切で、アットホームな雰囲気も居心地が良いです。体力もついてきたし、今度は孫を連れて旅行に行きたいと思っています。
  • 60代女性
    継続歴:3年5か月
    60代女性
    利用者のお声
    ひざが痛くてお医者様からプールでのウォーキングを勧められていました。マリンは昔からの老舗で近所の皆さんもたくさん通われているので安心して入りました。水の中では楽に歩くことができて、ひざの調子も良く、とても満足しています。
たくさんのお言葉ありがとうございます!

それぞれの1日の流れ

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  • 30代女性の場合
  • 40代女性の場合
  • 50代男性の場合
  • 60代女性の場合
木曜日の
タイムスケジュール例
  • ※写真はイメージです

    17:30
    今日も仕事終わり!今から
    ゆっくり準備して東京マリンへ
    行ってトレーニングしよー!
  • ※写真はイメージです

    18:50
    マリン到着!シューズはロッカーにいれてあるし、タオルはレンタルがあるから持ち物は運動着だけ!

    ※写真はイメージです

  • ※写真はイメージです

    19:00~19:40
    エアロビクスに参加
    普段運動できていない分、レッスンでしっかりとカラダを動かす!
    エアロビクス
    音楽にあわせて全身を動かす有酸素運動。
    シンプルな動きを繰り返し、しっかりと汗をかくことができます。
    運動初心者にもオススメのプログラムです。
  • ※写真はイメージです

    20:00
    トレーニングの後に、湯船につかることでカラダをほぐせるし、リラックス効果も倍増!

    ※写真はイメージです

  • ※写真はイメージです

    20:30
    気持ちよく汗をかけてスッキリ!
    明日も仕事だし、
    今日はこれで終わり!
火曜日の
タイムスケジュール例
  • ※写真はイメージです

    10:30
    子どもも学校へ行ったし家事も
    終わったー!
    これから運動しにジムに行こ!
  • ※写真はイメージです

    11:30~12:00
    フローヨガに参加
    ヨガってとてもリラックスするし、
    ほんのり汗をかくから
    とってもいいわね~

    ※写真はイメージです

    ヨガ
    呼吸法とポーズ、瞑想により、心身のバランスをはかるクラスです。柔軟性向上にも効果があります。
  • ※写真はイメージです

    12:10
    ヨガで汗をかいた後は、少し筋トレとランニングをして、運動不足解消しないとね!
  • ※写真はイメージです

    13:00
    湯船にも浸かるけど、
    ミストサウナもあるからほんとにリラックスできるわー!

    ※写真はイメージです

  • ※写真はイメージです

    14:00
    あー気持ちよかった!
    夕ご飯の買い物して帰りましょ!
日曜日の
タイムスケジュール例
  • ※写真はイメージです

    11:00
    今日は休みだし、いつもより
    ゆっくりしてから東京マリンへ
  • 11:30

    ※写真はイメージです

    普段トレーニングできてないし、今日は
    がっつり筋トレデーにしようかな?
    11:30

    ※写真はイメージです

    Group Fightに参加
    たまにはハードなレッスンに参加
    してがっつり汗をかくのもイイネ!
    グループファイト
    総合格闘技の動きをベースとした、運動強度の高いエクササイズです。
    筋力トレーニングから有酸素運動まで幅広く行うので、思いっきり身体を動かしたい方にオススメです。
  • ※写真はイメージです

    12:30
    かなり汗をかいたから、泳ぎは上手くないけど、クールダウンの代わりにプールでゆっくり泳ぐぞ!
  • ※写真はイメージです

    13:30
    ゆっくり湯船に浸かったり、
    ドライサウナでさらにがっつり汗を
    かくもよし!今日も整った!

    ※写真はイメージです

  • ※写真はイメージです

    14:30
    今日はたくさん運動していっぱい汗かいたなぁ~。次は軽いトレーニングでリラックスしよっと!
水曜日の
タイムスケジュール例
  • ※写真はイメージです

    9:30
    お茶を飲んだら、
    今日もいつも通りマリンに
    向かいましょうか
  • ※写真はイメージです

    10:00~10:30
    アクアウォーキングに参加
    膝がイタイ私だけど、プールの中ならたくさん歩いても大丈夫!
    プール歩くの気持ちいいしね

    ※写真はイメージです

    アクアウォーキング
    はじめてプールで運動する基本の歩き方や、軽いジョギングを行います。
    水中での運動は、地上で行うよりも安全にエクササイズできます。
    膝に痛みがある方などには特にオススメのエクササイズです。
  • ※写真はイメージです

    10:40
    いままで泳げなかったけど、コーチに教えてもらいながらちょっとずつ泳げるようになって楽しくなってきたよ~
    休み休みできるからムリしなくていいしね
  • ※写真はイメージです

    11:30
    今日は長い時間プールにいて冷えたから、しっかりお風呂でカラダをあっためないとね。のぼせないように注意しなきゃ

    ※写真はイメージです

  • ※写真はイメージです

    12:10
    同じ年代のお友達もできたし
    運動って楽しい!明日はヨガの
    レッスンでカラダをほぐそうかな!

料金表

会員種別
会員区分 入会金・事務手数料 月会費 利用曜日・利用時間 追加トレーニング
レギュラー会員 ¥13,200 ¥9,900 火曜日~金曜日/9:30~14:30 18:30~21:30
土曜日/9:00~14:00 18:30~21:30
日曜日・祝日/9:00~17:30
デイタイム会員 ¥13,200 ¥8,250 火曜日~金曜日/9:30~14:30
土曜日/9:00~14:00
プレミアム会員 ¥13,200 ¥14,300 レギュラー会員資格+西新井·舎人スイミングでの
水泳指導レッスン利用可能
手ぶら4会員
(フルレンタル付)
¥13,200 ¥8,250 レギュラー会員の利用時間内で
月4回のみ利用可能
¥1,650/1回
フレックス4会員 ¥13,200 ¥7,150 レギュラー会員の利用時間内で
月4回のみ利用可能
¥1,650/1回
  • 当クラブでは、会員様の月会費等をご指定の口座より自動振替させていただいております。翌月分の月会費を当月27日にご指定の口座より引き落としさせていただきます。
  • 会員資格は16才以上となります。(なお、18才未満の方は保護者の方の承諾が必要となります。)
  • デイタイムのご利用は、火曜日~金曜日は15:00までに、土曜日は14:30までにチェックアウトしていただきますようお願いいたします。
レギュラー会員
入会金・事務手数料 ¥13,200
月会費 ¥9,900
利用曜日・利用時間 <火曜日~金曜日>
9:30~14:30 18:30~21:30

<土曜日>
9:00~14:00 18:30~21:30

<日曜日・祝日>
9:00~17:30
デイタイム会員
入会金・事務手数料 ¥13,200
月会費 ¥8,250
利用曜日・利用時間 <火曜日~金曜日>
9:30~14:30

<土曜日>
9:00~14:00
プレミアム会員
入会金・事務手数料 ¥13,200
月会費 ¥14,300
利用曜日・利用時間 レギュラー会員資格+西新井·舎人スイミングでの水泳指導レッスン利用可能
手ぶら4会員(フルレンタル付)
入会金・事務手数料 ¥13,200
月会費 ¥8,250
利用曜日・利用時間 レギュラー会員の利用時間内で月4回のみ利用可能
追加トレーニング ¥1,650/1回
フレックス4会員
入会金・事務手数料 ¥13,200
月会費 ¥7,150
利用曜日・利用時間 レギュラー会員の利用時間内で月4回のみ利用可能
追加トレーニング ¥1,650/1回
  • 当クラブでは、会員様の月会費等をご指定の口座より自動振替させていただいております。翌月分の月会費を当月27日にご指定の口座より引き落としさせていただきます。
  • 会員資格は16才以上となります。(なお、18才未満の方は保護者の方の承諾が必要となります。)
  • デイタイムのご利用は、火曜日~金曜日は15:00までに、土曜日は14:30までにチェックアウトしていただきますようお願いいたします。
オプション
種類 料金(月額) 内容
契約ロッカー ¥1,100 シューズ·シャンプー類などの小物が収納できる便利な専用小型ロッカーです。
タオルオプション ¥1,100 タオルセット(大·小)を毎回無料でご利用いただけます。
フルレンタルオプション ¥2,200 レンタルセット(タオルセット·Tシャツ·短パン·シューズ各1点)を毎回無料でご利用いただけます。
水素水 飲み放題 ¥1,080 施設利用時、何杯でも水素水をお飲みいただけます。
  • 契約料は毎月の会費とともに金融機関口座より引き落としとなります。
  • 各レンタルオプションは、チェックインごとに1回のご利用となります。
  • 諸手続きの締切日は、毎月10日(10日が定休日·休館日の場合は前営業日)となります。
リラクゼーション
種類 時間 料金 内容
ペアストレッチ/
コンディショニング
20分~ ¥2,200~ ストレッチ、もみほぐし。
疲労回復やスッキリしたい時に。
プライベートレッスン
種類 人数 時間 料金 内容
ピラティス マンツーマン 40分 ¥6,600 初めての方、通常レッスンでは物足りない方にオススメです。
ペア(2名) お1人当たり
¥5,280
グループ
(4名まで)
お1人当たり
¥4,400
プール マンツーマン 20分~ ¥3,300~ 水泳初心者から上級者の方まで。
水慣れから各泳法別指導、競技力アップなど様々なご要望にお応えいたします。
ペア(2名) 30分~ お1人当たり
¥3,960~
グループ
(4名まで)
お1人当たり
¥3,300~
レンタル用品
種類 料金 セット料金
タオルセット(大·小) 300円/1回 500円/1回
Tシャツ・短パン 300円/1回
シューズ 100円/1回
リンスインシャンプー/ボディーソープ 100円/1セット
営業時間
火曜日~金曜日:9:30~22:00 
土曜日:9:00~22:00 
日曜・祝日:9:00~18:00
定休日/月曜日 休館日/季節休業日·施設点検日

無料駐車場・駐輪場完備

ご入会の手続き

東京マリン江北フィットネスへのご入会は、常時クラブ フロントにて受け付けております。
以下のものをご持参ください。
(営業時間 火曜日~金曜日:9:30~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜・祝日:9:00~18:00 ※月曜定休日)
  • 入会金 : ¥11,000
  • 事務手数料 : ¥2,200
  • 2 ヶ月分の月会費
    (16 日以降入会の場合は1.5 ヶ月分)
  • 指定金融機関のキャッシュカード
  • ご本人確認ができる身分証明書
    ( 免許証、保険証、外国籍の方は外国人登録証)

アクセス

  • 住所
    〒123-0872 東京都足立区江北1-33-22
  • TEL/FAX
    TEL:03-3898-1211 FAX:03-3896-3113
  • 受付時間
    火曜日~金曜日:9:30~22:00 
    土曜日:9:00~22:00
    日曜・祝日:9:00~18:00 
    ※月曜定休日
  • 交通
    日暮里・舎人ライナー江北駅下車(徒歩30秒)
    無料駐車場・駐輪場完備

よくあるご質問

  • 体験時の集合時間、持ち物を教えてください。
    ご予約の10~15分前にご来館ください。持ち物は、運動時に着用するソックスのみお持ちください。体験時に限り、ウェア、ズボン、タオル、シャンプー・リンスは無料でご用意しております。プールをご利用される方は、ご自身の水着、ゴーグル、水泳キャップをご用意ください。
  • 入会時に必要なものを教えてください。
    指定金融機関のキャッシュカード、身分証明書、諸費用をお持ちください。
  • 月会費の支払い方法を教えてください。
    毎月指定日に届け出口座より自動引き落しとなります。
  • 駐車場はありますか?
    無料の駐車場をご用意しております。台数に限りがございますので、出来る限り徒歩・自転車でお越しください。
  • 浴室にシャンプーとリンス、ボディソープの備え付けはありますか?
    申し訳ございません。備え付けはございませんので、ご自身のものをお持ちいただくか、フロントにてご購入をお願いいたします。
  • トレーニングマシンは何台ありますか?
    ストレングス系・有酸素系あわせて39台。フリーウェイトもご用意しております。
  • マンツーマンのトレーニングはありますか?
    ございます。お客様のご要望に応じて、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングや、食事指導などを行っております。
  • どのような服装・シューズが良いですか?
    Tシャツにウィンドブレーカータイプのズボンや短パンが一般的です。ウェアは伸縮性があり、汗をかいてもベタつかないタイプがオススメです。シューズは運動に適した室内用のものをご用意ください。
    加圧トレーニングをご利用される場合は、ベルトをまく関係上袖付きのウェアをご着用ください。
  • レンタルはありますか?
    ございます。Tシャツ・ズボン(パンツ)・室内用シューズ・タオルの有料レンタルを行っております。
  • 初めてで何もわからないが大丈夫でしょうか?
    ご安心ください。ご入会いただいた皆様に、現状把握のカウンセリング・Inbody測定・筋力測定などを行っております。それをもとに、お客様のご要望に応じたトレーニングの紹介や説明、フォームチェックを行いますので、運動初心者の方でもしっかりと効率的な運動を行うことができます。
  • 持病があるが通えますか?(腰痛・膝痛や内科疾患含む)
    まずは、ご担当のお医者様へ運動許可をお尋ねください。膝痛や腰痛などの外科的疾患は疼痛緩和や怪我予防など、お客様のご要望に応じてメニューを作成いたします。内科疾患に関しましては、差支えない範囲でご質問させていただくかと存じます。その後、ご要望に応じたトレーニングメニューを作成いたします。
  • 運動するならどれぐらいの頻度が良いですか?
    運動初心者の方であれば、まずは週1回からがオススメです。運動に慣れてきたら週2~3回がオススメです。
    パーソナルトレーニングの場合は、基本的には週1回でご案内しております。早く結果を出したい場合は、週2回をオススメしております。詳しくは、トレーナーまでお問い合わせください。
  • 続けられるか心配です。
    継続は力なりです。お客様の目標を達成するために、スタッフが親身にサポートさせていただきます。ご不安なことやご心配事がありましたら、お気軽にご相談ください。
  • 筋力トレーニングでムキムキにはなりたくないのですがどうすれば良いですか?
    ご安心ください。ウエイトトレーニングを行い、筋肉へ負荷をかける事で筋線維自体はもちろん太くなります。しかし結果それで体型が引き締まり、細くなる事が期待できるのです。筋肉は弛緩(ゆるむ)と収縮(ちぢむ)を繰り返し、身体を動かします。
    ウエイトトレーニングでは筋肉の収縮力を強くしていきます。緩んでいる(たるんでいる)筋肉の収縮力が向上すれば引き締まって細く見えるのはイメージして頂けると思います。
    腹部の筋を例にとると、腹筋はお腹をへこませておく役割があるため、緩んでいればいわゆるぽっこりお腹になり、その収縮力が向上すればウエストの周径囲を細くする事をサポートできます。
    そして女性の場合は男性と違い、筋肉を増やすホルモンが少ない為、ゴツゴツとした体型にはなりにくいと言えます。
  • 現在妊娠中だが利用できますか?
    大変申し訳ございませんが、妊娠中の方はお体の安全を配慮した結果、ご遠慮いただいております。
  • タトゥーがあるが利用できますか?
    大変申し訳ございませんが、タトゥーがある方のご利用はお断りしております。

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