ご予約の10～15分前にご来館ください。持ち物は、運動時に着用するソックスのみお持ちください。体験時に限り、ウェア、ズボン、タオル、シャンプー・リンスは無料でご用意しております。プールをご利用される方は、ご自身の水着、ゴーグル、水泳キャップをご用意ください。

指定金融機関のキャッシュカード、身分証明書、諸費用をお持ちください。

毎月指定日に届け出口座より自動引き落しとなります。

無料の駐車場をご用意しております。台数に限りがございますので、出来る限り徒歩・自転車でお越しください。

申し訳ございません。備え付けはございませんので、ご自身のものをお持ちいただくか、フロントにてご購入をお願いいたします。

ストレングス系・有酸素系あわせて39台。フリーウェイトもご用意しております。

ございます。お客様のご要望に応じて、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングや、食事指導などを行っております。

Ｔシャツにウィンドブレーカータイプのズボンや短パンが一般的です。ウェアは伸縮性があり、汗をかいてもベタつかないタイプがオススメです。シューズは運動に適した室内用のものをご用意ください。
加圧トレーニングをご利用される場合は、ベルトをまく関係上袖付きのウェアをご着用ください。

ございます。Ｔシャツ・ズボン(パンツ)・室内用シューズ・タオルの有料レンタルを行っております。

ご安心ください。ご入会いただいた皆様に、現状把握のカウンセリング・Inbody測定・筋力測定などを行っております。それをもとに、お客様のご要望に応じたトレーニングの紹介や説明、フォームチェックを行いますので、運動初心者の方でもしっかりと効率的な運動を行うことができます。

まずは、ご担当のお医者様へ運動許可をお尋ねください。膝痛や腰痛などの外科的疾患は疼痛緩和や怪我予防など、お客様のご要望に応じてメニューを作成いたします。内科疾患に関しましては、差支えない範囲でご質問させていただくかと存じます。その後、ご要望に応じたトレーニングメニューを作成いたします。

運動初心者の方であれば、まずは週1回からがオススメです。運動に慣れてきたら週2～3回がオススメです。
パーソナルトレーニングの場合は、基本的には週1回でご案内しております。早く結果を出したい場合は、週2回をオススメしております。詳しくは、トレーナーまでお問い合わせください。

継続は力なりです。お客様の目標を達成するために、スタッフが親身にサポートさせていただきます。ご不安なことやご心配事がありましたら、お気軽にご相談ください。

ご安心ください。ウエイトトレーニングを行い、筋肉へ負荷をかける事で筋線維自体はもちろん太くなります。しかし結果それで体型が引き締まり、細くなる事が期待できるのです。筋肉は弛緩(ゆるむ)と収縮(ちぢむ)を繰り返し、身体を動かします。
ウエイトトレーニングでは筋肉の収縮力を強くしていきます。緩んでいる(たるんでいる)筋肉の収縮力が向上すれば引き締まって細く見えるのはイメージして頂けると思います。
腹部の筋を例にとると、腹筋はお腹をへこませておく役割があるため、緩んでいればいわゆるぽっこりお腹になり、その収縮力が向上すればウエストの周径囲を細くする事をサポートできます。
そして女性の場合は男性と違い、筋肉を増やすホルモンが少ない為、ゴツゴツとした体型にはなりにくいと言えます。

大変申し訳ございませんが、妊娠中の方はお体の安全を配慮した結果、ご遠慮いただいております。

大変申し訳ございませんが、タトゥーがある方のご利用はお断りしております。