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低負荷・短時間・短期間で結果を出せる、完全予約制のマンツーマン・トレーニングです。
低負荷・短時間・短期間で結果を出せる！
45分から50分程度の、加圧トレーニング15分とコンディショニングまたは有酸素トレーニングの組み合わせで必ず結果を出すことを前提としたプログラム。 マンツーマンでの加圧トレーニングなので、一人一人に合ったトレーニング方法できれいなカラダをつくります。
加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングとは、腕や脚の付根に専用のベルトを締め、血液の流れを制限して行うトレーニング方法です。
腕、太腿に適度な圧力をかけることで血液を制御し、短時間・低負荷の運動でもハードなトレーニングと同等の効果が得られます。
「血を制限する」と聞き、不安に感じる方もいるかもしれませんが、ベルトで適正な圧力をかけて制限しているので問題はありません。
また加圧トレーニングでは、筋肉痛などがほとんどないのも特徴です。
筋への負荷、つまり筋繊維間の溜まりができると、脳（視床下部）が、きん組織が”ダメージを受けた”と認識して、組織再生のための成長ホルモンを緊急出動させます。
その分泌量は安静時の290倍にも及びます。
成長ホルモンは筋肉だけでなく、脂肪の燃焼やお肌の再生にも働きます。特にトレーニング後の30分間は、お肌のゴールデンタイムと呼ばれ、お肌の再生力を高める成長ホルモンのレベルは最高値に達します。
成長ホルモンはあらゆる組織へ活性を高める働きをするので幅広い健康効果があります。筋力・心肺機能アップ、ダイエット効果、骨密度のアップ、免疫力強化、さらにはお肌のハリやモチモチ感を生み出す美肌効果も。
こんな人におすすめ！
かっこいいカラダになりたい。
オリンピック選手やプロスポーツ選手が取り入れているのが加圧トレーニングです。 一般のトレーニングに比べて短期間で効率よく肉体改造ができます。
絶対にもっとやせたい。
「あまり時間をかけたくない」、「苦しいトレーニングは苦手」という方におすすめです。 成長ホルモンにより、筋肉の増加が早いため、基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい身体になります。
冷え性や肩こりを解消したい。
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。 血行が良くなり、血流量も多くなるので、冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
趣味のスポーツの強化に。
マンツーマンでのトレーニングなので、何処の筋肉を使っているかをトレーナーと共に確認しあってから、 その箇所を集中的にトレーニングすることができます。
お客様の声
加圧トレーニング初回体験にお越しいただきましたお客様の声を聞いてみました。
これからご利用を検討中の方、まずは利用者の声を聞いてみませんか？
ご入会について
本プログラムは、完全予約制のマンツーマン・トレーニングです。
この特徴と、加圧トレーニングを良く理解していただくため、まずは体験をしていただいております。
初回体験予約受付開始！！ぜひ一度ご体験ください！！初回体験料3,980円（45分）
インターネットからのお申し込みはこちらをクリック！受付時間 平日火曜～土曜：9:30～22:00／日曜・祭日：9:00～18:30 ※月曜定休日
